Méditation Spinale en Pleine Conscience

passe de cet etat à un état de lacher prise

la pratique du yoga hatha et natha

Toutes les postures maintiennent la souplesse de la colonne vertébrale, ce qui permet un flux d’énergie optimal à travers les nerfs, les organes et les glandes. Le Hatha Yoga renforce les os, les articulations, les muscles, les tissus conjonctifs et les organes, et réduit les tissus adipeux, tout ce qui contribue à la jeunesse et l’harmonie du corps.

le yogahim puise dans le natha yoga et la hatha yoga pour en offrir le meilleur de chacun.

 

Une pratique régulière des postures de yoga et des techniques de respiration va modifier la chimie du cerveau et agir sur l’équilibre émotionnel et l’harmonie. On sait que le yoga est réputé pour affaiblir l’activité de la dopamine dans les noyaux gris centraux. Cela a pour effet de refouler les envies et les états émotionnels négatifs. De plus, les postures de yoga et les techniques de respiration déclenchent la production d’endorphines, ce qui soulage naturellement la douleur

YOGAHIM POUR ELLES AUSSI

Il y a un moment où l'on a vraiment besoin de se libérer du poids des tensions qui pèsent sur nos épaules et notre corps entier .                                              C'est le moment de dire un grand oui à son corps et d'aller enrichir notre relation à lui , à vous.

comprendre le yoga et son esprit d harmonie

Je me reconnecte enfin à mon corps -lien corps Esprit

oui plus que jamais , il est temps de réconscillier avec son corps et de l aimer !

parceque ,sans lui nous ne pouvons avancer avec confiance et vitalité !

parc qu'il est le lien entre notre mental et notre nature profonde ,'est à dire notre

présence à notre Etre et cette présence nous apporte la paix et la Joie d'etre profonde !

parc qu'il garde en lui des noeuds et mémoires de belssures  et par là ,nous offre les

clefs pour dénouer et guérir nos blessures !

Alors , c'est pour cela que la méditation active axées sur des postures simples nous

emmene à recréer ce lien , et lui donner de la bienveillance et par nourir le lien corps -Esprit.

 Les suggestions verbales nous emmenèe à nous recentré à nos vrais désirs.Ceux qui

respectnet nos besoins profonds de notre enfnat intérieur.

NOus pouvons ensuite , réveiller notre région du coeur afin de mieux Etre et de Lacher

prise  sur le passé .

 

 

la fluide lumière de ton corps

La methode YOGAHIM vous re-pose et vous re-connecte en harmonie

COMMENT SE CONNECTER VRAIMENT ET EFFICACEMENT A SON CORPS EN 3 MINUTES ?

COMMENT APPRENDRE A SE POSER et GERER MIEUX SON STRESS ?

 

 

se poser pour se re-poser dans son axe

il suffit de respirer de manière fractionée en visualisant ses sensations sur des postures . C'est tout l'objectif du YogAHIM Auto Hypnose Intention Méditatif

mental et gestion du stress

Oui trop souvent notre mental nous fait divaguer vers nos peurs .soyez certain et dites vous une chose: il est programmé pour solutionner les problèmes donc il va vous parler de ..problème et de solutions ,bref c'est un tête chercheuse dont l' objectif est de maintenir votre vie voir la survie ...! C'est bien et son principal défaut ? Il n'arrete pas !!! pas de repos ....Il devient donc un frein au bien Etre de l'instant présent. C'est donc aussi un perturbateur inutile pour se connecter au corps toutefois il peut servir d'outil efficace pour se focaliser sur des phrases positives comme en hypnose ou en suggestion .

“Nous ne sommes pas seulement corps, ou seulement esprit  ; nous sommes corps et esprit tout ensemble.”

GEORGE SAND

je souhaite Réduire mon stress et connaitres des astuces formidables

se connecter dans la totale bienveillance avec soi même et trouver ses trésors

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chaque jour une opportunité d'aller vers la paix de son corps et de son Etre

Je me verticalise dans un axe Terre Ciel et je nettoie les charges émotionnelles par visualisations perceptions .

J ouvre la zone du plexus et coeur ,méditations spéciales de libérations.

 

oui trop souvent notre mental nous fait divaguer vers nos peurs .soyez certain et dites vous une chose: il est programmé pour solutionner les problèmes donc il va vous parler de ..problème et de solutions ,bref c'est un tête chercheuse 🤪

Ici  pour mincir naturellement , nous devons l' orienter différement plaisir différé et connexion aux sensations corporelles .Enfin une vrai écoute de notre corps libératrice !