Comment dompter son(mon)mental ?

.En utilisant la puissance de nos intentions simplement et en augmentant notre attention sur notre Soi ou esprit.En effet , nos intentions vont orienter nos actions et nos mots ,ils vont nous aider vraiment à libérer nos tensions corporelles et somato psychiques. Toute cette manière de procéder peut se réaliser simplement ou en état d auto hypnose ou encore lors de posture de yoga pour les optimiser dans l'évacuation du stress et des tensions musculaires.Avez vous remarquer que l e mental vous conduit en principe vers l'action en vous faisant souvent passer par les routes sinueuses et embourbées du jugement dans le but d'obtenir quelque chose ? ...tandis que lorsque vous observez les choses ,vous lâchez votre mental qui est juste là comme guide pour vos intentions et vos désirs profonds.Et cela peut se mettre en place avec le YOgahim dans un principe yin yang,yang= action d'étirement et yin= accueil de la fluidité de l'énergie présente;

fluidifier le jeu du mental

Je ne suis pas que le mental ..

je veux me libérer du stress et mieux dormir

Vous souhaitez apprendre les clés de l évacuation du stress ?

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postures et bien etre

Notre système du bien ëtre fonctionne de mieux en mieux avec des postures bien intégrées et réalisées avec plaisir.Tandis que le trajet de la douleur empreinte trois nerfs ,en passant par le bulbe cérebrale puis le thamalus et donc va environ 15 fois moins vite que les autres informations sensorielles.Celles ci se croisent et interferent avec ce trajet et vont l'aténuer ....selon le Dr Lionel Coudron.

douleur et yoga

C'est pour cela que nous pouvons agir sur les causes de la douleur .    Le yoga      a plusieurs roles :                                                                          -                      Action anti-inflammatoire                                                                              -  Action pour réduire les raideurs tendineuses    ainsi que                                  les contractures musculaires.                                                                                                                         -Un antalgique par les nocicepteurs

Je ne suis pas que le mental ...je suis dans la pleine conscience en action

 

Notez bien l e mental vous conduit en principe vers l'action en vous faisant souvent passer par les routes sinueuses et embourbées du jugement dans le but d'obtenir quelque chose ...tandis que lorsque vous observez les choses ,vous lachez votre mental qui est juste là comme guide pour vos intentions et vos désirs profonds.

Et cela peut se mettre en place avec le YOgahim dans un principe yin yang,et de l accueil de notre espace intérieur.

yang= action d'étirement et yin= accueil de la fluidité de l'énergie présente;