connexion Terre Ciel Respiration Spinale

Méditation Spinale Pleine Conscience

La médiation spinale de pleine conscience ou MSPC  est une méditation active de pleine Conscience qui met en mouvement la respiration profonde et la colonne vertébrale . Elle agit sur l'axe verticale et la manière de la vivre aide naturellement à méditer.

Les bénéfices à en faire

 

Lâcher prise et centrage

 

Favorise la gratitude

Équilibrer les énergies des chakra